教えて！！！留学、ホームステイ

１１０ｍＨ競技開始前のアップについて・・・こんにちわ！！中学三年生♂の種目は１００ｍと１１０ｍＨです！！これから、記録会や大会が多いですが、競技開始前にハードルはどんなアップを競技開始前の何分前にやればいいのかが分かりません。教えてください！今は、軽くランニング→体操→動きづくり→流し→ハードルを使ってドリル→アプローチ（３本）→５台並べて跳ぶ→終わりです。宜しくお願いします（Yahoo!知恵袋から引用）

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・陸上の質問でーす。今中３です！


三月の風と四月のにわか雨とが五月の花をもたらす。

飲み会続きで寝不足がひどい。でも、「みんな行くのか・・」と思うと、どうしても断れない性格なんだよなぁ。誘われなくなったら嫌だし、ね。

さて、ノバラ降格で森本日本復帰も「こだわっていない」についてのちょっと面白い記事を見つけたので、紹介します。この手の話、近頃なんだか増えているような気がしませんか？

ノバラ降格で森本日本復帰も「こだわっていない」

昨年９月のＷ杯アジコ次予選以来の日本代表招集となったＦＷ森本貴幸（２４）＝ノバラ＝が１９日、成田空港着の航空機で帰国した。「予想外の招集でした。年間通して休んだ時期もあったし、びっくりした。９０分は大丈夫。試合で活躍できればいいなと思う」　セリエＡで今季１８試合４ゴール。昨年１１月に右ひざを手術した影響もあり、低調に終わった。１０年１０月８日のアルゼンチン戦以来ゝ９３日ぶりの代表ピッチでゴールを奪いたいという思いの背景に進路決定がある。（Yahoo!ニュースより）

気分転換に、お茶でも飲みにいこうかな。家の周りはずっとやってる店が多いので、ふらっと出かけたいときなんかになかなか便利です。

中学生の女子です。私は部活で１００Mハードルをしています。そこでいくつかアドバイスをいただきたいです。まず、私は走りの後半失速してしまいます。それにだんだん後半になるにつれ空中でのバランスが崩れてしまい着地の時に足に力が入りすぎてしまいます。あと、インターバルをもっと早くするコツなどもありましたらお願いします。県大会があるので今以上にはやくなりたいんです！目標は０．５秒くらい縮めることです。回答よろしくお願いします。（Yahoo!知恵袋から引用）

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私は、人生の岐路に立った時、いつも困難なほうの道を選んできた。

最近流行りの服って、若い頃に流行ったデザインとよく似てる気がするんだけど、やっぱりどっか違うモノ？昔の服を引っ張りだしてきちゃダメかな～。

そう言えば、今日は涌井「申し訳ない」　女性問題で球団が事情聴取の話題がニュースになってましたねぇ。正直なところ、読みながらちょっと考え込んでしまいました。

涌井「申し訳ない」　女性問題で球団が事情聴取

西武は１８日発売の写真誌「フライデー」（講談社）で涌井秀章投手（２５）の女性問題が報じられた件について￣９日、飯田則昭専務がナゴヤドームで球団見解を発表した。飯田専務は「プロ野球選手はファンの皆さまに注目を受け、模範として振る舞わなければいけない立場を考え、今回の件を球団としても大変重く受け止めている」とした。１８日に涌井に事情聴取したことを明かし、事実関係の確認を急ぐとともに再発防止に努める方針を示した。（Yahoo!ニュースより）

ではでは、録りだめしておいた番組でも少し整理するとするか。録画してあるもののまだ一回も見てない語学講座とか、どうしようかなぁ。

世界人口が60億人とか70億人とか言われてますが隅から隅まで探せばウサイン・ボルトより早く走れる人間て見つかるんでしょうか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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幸福はまず何より健康のなかにある。

打ち合わせに行くたびに、匂いのきついハーブティ？みたいなのを飲まされる会社がある。近々また行かなきゃ行けないんだけど、ちょっとユウウツです。

ところで、今日は座礁したイタリア豪華客船、船体引き揚げへについての話題がニュースに出てましたね。考え方とか、いろいろあると思うんですが、どうなのかな、これは。

座礁したイタリア豪華客船、船体引き揚げへ

ローマ（CNN）今年1月、イタリア西岸のジリオ島近くで座礁した大型客船「コスタコンコルディア」の引き揚げ計画が18日に発表された。コスタコンコルディアを所有するコスタクルーズによると、引き揚げ作業は数日以内に開始され、完了までに最長1年を要するという。作業は、米国の海難救助沈没船撤去会社チタンサルベージとイタリアの海洋請負業者ミコペリが共同で行う。今年1月13日にジリオ島沖で発生したコスタコンコルディア号座礁事故で少なくとも30人が死亡した。（Yahoo!ニュースより）

今日の分のサプリメント、食後に飲んだかどうか思い出せないのですが、こんな時はどうするべき？けっこう高価なやつなので、悩むなぁ。

中学生 陸上 110Hについて質問です今年2年になったんですが、いきなりハードルの高さとインターバルが大きくなり、3歩で通せなくなりました。自分は4歩でも通せるんですが、3歩より遅くなってしまいます。3歩で通せるようにするには、どのようなメニューを組めばよいのでしょうか。なるべく詳しくお願いします。（Yahoo!知恵袋から引用）

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人生に執着する理由がない者ほど、人生にしがみつく。

卵焼きは、だしをきかせた薄味のものより、うんと甘いものが好みです。これは絶対譲れません。いや、その、ただそれだけのことなんですが。

さて恒例のニュースチェックをしていた時、＜野田首相＞小沢元代表との直接会談の調整指示　輿石氏にの話がなんだか妙に心に引っかかりました。どうしてなのかは自分でも少々不思議なんですが。

＜野田首相＞小沢元代表との直接会談の調整指示　輿石氏に

野田佳彦首相が１６日に民主党の輿石東幹事長と首相官邸で会談した際、輿石氏に小沢一郎元代表との会談を調整するよう指示していたことが１７日、分かった。首相は会談で「小沢元代表に会い、自分の考えを伝えて、協力を求めたい」と表明。税と社会保障の一体改革関連法案の実質審議入りを踏まえ、消費増税法案に反対する元代表と直接会い、事態の打開を図る狙いがあるとみられる。民主党は政治資金規正法違反事件で強制起訴された元代表について、党員資格停止処分を５月１０日付で解除していた。（Yahoo!ニュースより）

なんだかちょっと疲れてきた。部屋の中、少し殺風景過ぎるかな。観葉植物でも置いてみると、心が癒されたりするんだろうか・・？

陸上部です。カーフレーズというのはどのようなことですか？どのようにやるものですか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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パソコンと向き合う時間が長い。でもゴールデンタイム。

いま毎週山登りしてるんですよ！ 足腰もかなり鍛えられるし、自然も堪能できて楽しいですね

さてさて、今日ちょっと目についたのは、＜三菱東京ＵＦＪ銀＞対イラン決済停止　資産凍結指示でについての話題です。いろいろ言われていたりもしますが、つい見てしまうんですよね～。

＜三菱東京ＵＦＪ銀＞対イラン決済停止　資産凍結指示で

米ニューヨーク地裁が三菱東京ＵＦＪ銀行に対し、管理するイラン政府中央銀行の資産凍結を指示していたことが１６日、分かった。米国でイラン政府を相手に行われた損害賠償訴訟の賠償財源を確保する措置とされる。これを受け三菱東京ＵＦＪ銀行は、イラン金融機関との決済取引を当面停止すると決定。同行は日本のイラン貿易決済の７〜８割を担うため、原油取引などが混乱する懸念があり、政府は対策の検討に乗りだした。政府関係者や毎日新聞が入手した文書によると、同地裁は今月２日、同行の在米支店や東京の本店に口座があるイラン政府中銀の資産のうち、約２６億ドル（約２０００億円）分の凍結を指示した。（Yahoo!ニュースより）

何だか小腹が空いてきちゃったなぁ～。どうしよう。何かあったかな。ここで我慢ができれば、体重のコントロールなんてきっと簡単なんだろうけど。

ランニングシューズは、練習用と本番用と分けたほうが良いのでしょうか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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オーケストラを先導しようとする者は聴衆に背を向けねばならない。

弁当やおにぎりにはもう飽きたので、久しぶりに自炊をすることに。メニューは・・恥ずかしいので内緒です。ほとんど「料理」じゃないし。

「ちょっと眠いなぁ・・」と思いながらニュースを眺めていたら、巨人・村田＆杉内、交流戦Ｖ宣言「そろそろセが」に関する話が出ていたので、急に目が覚めました。オドロキです。

巨人・村田＆杉内、交流戦Ｖ宣言「そろそろセが」

巨人杉内俊哉投手（３１）、村田修一内野手（３１）の新戦力コンビが１５日、そろってセリーグ史上初の交流戦Ｖを宣言した。杉内は「今までパリーグが優勝してきた。そろそろセリーグが、それが巨人でありたいと思う」と言えば、村田も「一番近い優勝を目標にやる」と誓った。自信満々だった。ソフトバンク時代に交流戦３度の優勝経験があり、通算１８勝７敗。１７日のオリックス戦に、休養十分の中６日で先発する杉内は「やることは一緒。（Yahoo!ニュースより）

さて、と、それじゃあちょっと出かけてこようかな。近ごろではこの辺もいろいろ物騒だったりするから、気をつけていくことにします。

早めの回答お願いします。 トラック３０００ｍの練習方法今月８日に試合があります。３０００ｍに出場することになりました。明日（５/３）から試合前日（５/５）顧問不在のため自主練になりました。どのような練習を３日～５日まですればいいのでしょうか自己ベストは１１分ジャストです。（去年の１１月の駅伝で出した）目標は１０分切りたいと今のところ考えております。どのような練習メニューを組めばいいのですか。いつも走るとこは６００ｍあり、上り下りが激しいです。早めの回答お願いします。（Yahoo!知恵袋から引用）

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三日間、幸せになりたかったら、結婚しなさい。

私がイメージする「年齢不詳のいい女」は“いつも内側から輝いてる人”。見かけも大切だけど、内面がイキイキしていないと顔に出ちゃうじゃないですか。

何気なくパソコンをいじっていたら、余震継続「数十年以上」＝福島、茨城県境など―震災巨大地震で計算・京大准教授の話を見つけたので、ちょっと読んでみることに。実は少々興味アリ、だったりします。

余震継続「数十年以上」＝福島、茨城県境など―震災巨大地震で計算・京大准教授

東日本大震災の巨大地震の余震が、福島、茨城県境では少なくとも数十年以上続くとの見通しを、京都大防災研究所の遠田晋次准教授（地震地質学）がまとめた。震災後の観測データを基に、誘発地震の減衰傾向を予測した。体感できない揺れも含め、余震は宮城県沖で2年、首都直下で4年程度続くという。研究結果は千葉市で22日に開かれる日本地球惑星科学連合大会で発表される。気象庁によると、昨年3月11日の巨大地震は国内最大のマグニチュード（M）9．0を観測。（Yahoo!ニュースより）

そうそう、プライベートでも、今日はちょっと友達に教えておきたいニュースがあるんだった。これから連絡してみよう。何してるかな？

陸上6月２，３日の大会で 100、200、400を走ることになりましたはっきり言って今のままじゃ全く走れません特に400200で息が切れて走れませんどうしたらいいですか!?ちなみに今週からテスト週間、来週テストで野外学習もあるので部活は大会前５日くらいしかありません!!!家などでできる筋トレがありましたら教えてください特に400を専門等でやっている方や経験者は是非アドバイスをお願いします!!!（Yahoo!知恵袋から引用）

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人間元来一人で生まれて一人で死んでいくのである。大勢の中に混じっていたからって孤独になるのは、わかりきったことだ。

外食が多いので、時々断食をすることにしている。体調に合わせて、夜1食抜いたり、1日2食抜いたり。

今日ちょっと気になったのが、また二世カップル！16歳差　若山富三郎さん長男　上原謙さんの娘と17日入籍関連のニュースなんですが、これ、ホントのところどうなの？いろんな意見があるかもしれないけど・・

また二世カップル！16歳差　若山富三郎さん長男　上原謙さんの娘と17日入籍

故若山富三郎さんの長男で俳優の若山騎一郎（４７）が１６日、舞台「旅立ち〜足寄より〜」制作発表会見に主演の歌手の三浦祐太朗（２８）らと出席。一部で報じられた故上原謙さんの娘で女優の仁美凌（３１）と１７日に入籍することを認めた。会見中、同舞台のプロデューサーから「ご結婚するということで、おめでとうございます。これから奥さんの尻に敷かれることを覚悟しているみたいです」と結婚についていきなり切り出され、照れ笑いを浮かべた若山。（Yahoo!ニュースより）

ああ、そうだ、今日中にやっておかなければならないことを思い出したので、ここはこの辺で終わりにします。早く終わったらまた戻ってくるかも？

皆さんのオススメのランニングウェアを教えていただけないでしょうか？できたらパンツは七部丈が良いのですが。（Yahoo!知恵袋から引用）

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最後の木が死に、最後の川が毒され、最後の魚を獲り終えたときに、人はようやくお金は食べられないと気づくのだ。

仕事で使う必要があって、色鉛筆を買いに行った。色鉛筆なんて、なんだか懐かしいアイテム。子供の頃は、何十本も入ったセットに憧れたものです。

今日一番驚いたのが、マツダのマウンドを東京Ｄ仕様に！投手陣から不評…異例のシーズン中改修へについてのニュースです。自分が興味を持っているジャンルのニュースって、真っ先に目に入ってくるものですよね。

マツダのマウンドを東京Ｄ仕様に！投手陣から不評…異例のシーズン中改修へ

広島が、マツダスタジアムのマウンドを東京ドーム仕様に改修することが１４日、分かった。１３日の中日戦で前田健太投手（２４）が登板中に何度も足を滑らせ、他の投手陣からも不評だった。急きょ改修工事が決定し、来週中にも行われる予定だ。東京ドームのマウンドは、広島の投手陣から「投げやすい」という声が多かった。それに対応する形だが、松田オーナーは「以前から（マツダのマウンドは）気になっていた。（東京ドームは）粘土質で、その中にブロックみたいなものを入れるらしい」と話した。（Yahoo!ニュースより）

さ～て、忘れないうちにやっておかなきゃいけないことがいろいろ・・メモを取る習慣がないから、必ずひとつやふたつ抜けてたりするんだよね。

ジョギングをはじめたんですが、左足の肉がビキビキ？します。ジョギングをはじめて３日なんですが、走ると左足の肉がやらかいかんじからビキビキっとしてかたくパンパンになります。（走り出して結構すぐなります。）その状態になると、走るのが遅くならざるをえないというか走りにくくなります。これは筋肉がつきだしてるということですか？それとも、肉離れとかの前兆でしょうか？知っている方いましたら、回答お願いします。（Yahoo!知恵袋から引用）

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ここにかわいい幼な子が葬られています。子守唄を聞きながら深い眠りにつきました。どうかお静かに。そしてかきまわさないでください。この娘の上にかけた柔らかな土を。

松田聖子さんはデビュー当時から可愛かったけど、年齢を重ねるごとに魅力が増している。

眠い目をこすりながらニュースを見ていたら、ちょっと面白い記事がありました。浅尾　交流戦前に登録抹消　“勤続疲労”深刻　高木監督　期限設けずの話です。もうご覧になった方も多いかもしれませんが・・

浅尾　交流戦前に登録抹消　“勤続疲労”深刻　高木監督　期限設けず

中日の浅尾拓也投手（２７）が１４日、登録抹消された。昨季７９試合に登板し７勝２敗１０セーブ４５ホールド、失点５、防御率０４１でセリーグＭＶＰに輝いた右腕だが、今季序盤から救援失敗など２１試合で昨季を上回る６失点。防御率は２２５と不調が続いていた。１３日の広島戦では６―５の１点リードで迎えた８回に登板したが、先頭の東出に右翼線二塁打され￣死三塁からニックの中前打で同点とされた。２００９〜１１年まで平均７３試合とシーズン約半分に登板。（Yahoo!ニュースより）

少し体を動かしたい気分になってきたので、気が変わらないうちにちょっとジムにでも行って来ようかな。月会費のもとを取らなくては・・！